UNO w 27 Finale WOŚP w Olsztynie / …

   12 stycznia 2019 ,w gościnnych p…

Chudy Wawrzyniec 2019: nowa ekipa, …

Chudy Wawrzyniec – sierpniowy ultra…

Dzień NBP w Olsztynie - relacja / z…

15 stycznia 2019 r. z okazji roczni…

TriCity Trail 2019: rejestracja trw…

Start w Gdańsku, meta w Wejherowie.…

Junior Basket Club Olsztyn vs UKS T…

14 stycznia 2019 r. odbyło się derb…

«
»

CITY TRAIL: koniec roku na biegowo!

W ostatni weekend 2018 roku odbyły się dwa biegi w ramach przełajowego cyklu CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. W sobotę startowali biegacze z Poznania, a w niedzielę z Bydgoszczy. 5-kilometrowe trasy przyciągnęły łącznie blisko 1300 dorosłych. W cyklu CITY TRAIL Junior wzięło udział ponad 500 młodych adeptów biegania…

Czytaj więcej

Bieganie bez ograniczeń wzrokowych. Jak zadbać o bezpieczeństwo swoich oczu?

Sport, siłownia, poranny czy wieczorny jogging w obecnych czasach na stałe wpisały się w nasz codzienny plan dnia. Żyjemy szybciej, intensywniej, chcemy osiągnąć więcej. Mamy coraz większe wymagania, w tym wymagania wzrokowe. Żyjemy również w czasach epidemii krótkowzroczności – wady wzroku, która nieskorygowana nie pozwala nam widzieć wyraźnie z daleka…

Czytaj więcej

Przedświąteczna atmosfera podczas biegów CITY TRAIL

W weekend 15-16 grudnia 2018 r. zakończyła się trzecia kolejka cyklu biegów przełajowych CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Oznacza to, że edycja 2018/2019 jest dokładnie na półmetku. Miasta, które zamknęły pierwszą część sezonu to Wrocław, Katowice i Szczecin. Biegacze postarali się, by atmosfera była wyjątkowa – jak na okres przedświąteczny przystało!…

Czytaj więcej

parkrun Olsztyn #60 – zdjęcia

Przy temperaturze około zero stopni i lekko prószącym śniegu w olsztyńskim Parku Centralnym odbyła się 60-ta edycja parkrun Olsztyn. W dzisiejszym biegu wystartowało 24 osoby i tyle też zameldowało się na mecie…

Czytaj więcej

Węglowodany w diecie sportowca. Jak odbudować siłę po treningu?

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie żywienie sportowców czy osób aktywnych fizycznie stanowi kluczową rolę w osiąganiu zamierzonych celów. Oczywiście, nasz jadłospis powinien pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie makroskładniki. Jednak warto zwrócić uwagę, że głównym źródłem energii w diecie wśród tej grupy osób są węglowodany…

Czytaj więcej

Deszczowe bieganie podczas CITY TRAIL w Lublinie i Warszawie

Weekend 8-9 grudnia 2018 nie należał do najpogodniejszych – było deszczowo i pochmurnie. Plusem była temperatura powyżej zera. W takich warunkach odbyły się dwa biegi w ramach przełajowego cyklu CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden – w sobotę startowali biegacze z Lublina, a w niedzielę – z Warszawy…

Czytaj więcej

Zima biegaczowi niestraszna. Jak utrzymać odpowiednią temperaturę ciała

Wbrew pozorom, sezon zimowy wcale nie musi oznaczać zamknięcia się w klimatyzowanych pomieszczeniach i korzystania z bieżni dla utrzymania formy. Dla wielu biegaczy zima jest ulubionym okresem treningowym. Niskie temperatury i przenikliwy chłód wiążą się co prawda z poczuciem dyskomfortu, ale wystarczy zadbać o odpowiedni strój, aby nie przegrzać ani [&hellip…

Czytaj więcej

Pierwsze grudniowe biegi CITY TRAIL za nami

Olsztyn, Łódź i Trójmiasto – w tych lokalizacjach w weekend 1-2 grudnia odbyły się biegi CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Największym wyzwaniem okazał się bieg w Olsztynie, gdzie temperatura spadła do 10 kresek poniże zera…

Czytaj więcej

Tagi